Spezia, l’allenamento odierno: De Col rientra in gruppo. Due a parte

ALLENAMENTO SPEZIA – Attraverso una nota sul proprio sito ufficiale, lo Spezia ha diffuso il report dell’allenamento odierno. Ecco quanto riportato: “Terza seduta di lavoro settimanale per il gruppo di mister Marino che prosegue nella marcia di avvicinamento al prossimo impegno di campionato fissato per sabato 23 febbraio, alle ore 15:00, sul terreno del ‘Cabassi’ contro il Carpi guidato da mister Castori.  Giornata soleggiata a Follo e temperatura sopra le medie del periodo, con i bianchi che si sono allenati sul prato verde del ‘centrale’; dopo le prime sedute settimanali svolte secondo tabelle a carichi modulati, questa mattina la squadra ha lavorato all’unisono, iniziando dalla teoria in sala video, spostandosi poi in campo: riscaldamento a secco, poi esercitazioni sulla circolazione palla, parte tattica a tutto campo e chiusura dedicata alla consueta sfida a ranghi misti su metà campo. Ha lavorato per gran parte della seduta con i compagni anche Filippo De Col, mentre Capradossi e Da Cruz si sono dedicati al lavoro personalizzato tra palestra, piscina e fisioterapia. Per domani è in programma una seduta di lavoro che verrà svolta a porte chiuse, così come la seduta di rifinitura pre gara in programma per venerdì”.